Omaenda psühholoogi otsimisel on peamised parameetrid professionaalsus, kvalifikatsioon, spetsialiseerumine ja praktilised meetodid. Järgmised on olulised kriteeriumid spetsialisti valimiseks, kes viib psühholoogiliste probleemide õige lahenduseni.
Professionaalse psühholoogi abi on lihtsalt vajalik, kui leiate end raskes olukorras või tunnete, et muutused on küpsed, kuid te ei saa otsustada. Psühholoogid pöörduvad kroonilise stressi, pere- ja töökonfliktide, leina ja muude probleemide poole. Mida peaksin vaimse tervise spetsialisti valimisel otsima?
Valige psühholoog vastavalt oma vajadustele. Kui need on perekonfliktid, on kõige parem pöörduda perede psühholoogi poole, kes nõustab paare. Kaotuse või sügava depressiooni korral tuleb kriisiolukordades pöörduda spetsialisti poole. On spetsialiste, kes töötavad psühhosomaatiliste haigustega või pakuvad psühholoogilist tuge pikaajaliste krooniliste haiguste korral.
Muidugi peab psühholoogil olema põhiline psühholoogiline haridus, spetsiifiliste psühhoterapeutiliste meetodite täienduskoolitus. Näiteks lühiajaliseks psühhoteraapiaks või gestaltteraapiaks. Tavaliselt ripuvad psühholoogi kabinetis haridust tõendavad dokumendid silmapaistvas kohas, kui neid seal pole, siis ärge kartke selle kohta küsida.
On oluline, kui psühholoogi juhendatakse või kui tal on oma konsultant. See osutab professionaalsusele, ökoloogilisele suhtumisele endasse seoses võimega lahendada oma psühholoogilisi probleeme ilma neid kliendile üle andmata.
Esimesel visiidil peaks psühholoog rääkima tema omandis olevast psühholoogilisest tehnikast, arutama kohtumiste sagedust ja seansi tasu, mis on tavaliselt 50–60 minutit. Pange tähele, et kui te ei kavatse lepingut täita, jätke sessioon erinevatel põhjustel vahele, siis selle eest ettemaksu ei tagastata. Parem on Internetis eelnevalt küsida, milline on teie piirkonna psühholoogi keskmine hind. Oma väärtust teadv spetsialist ei soovita madalama hinnaga. Kui hind teile ei sobi, kuid psühholoog sobib teile, võite arutada võimalusi. Reeglina kohtuvad psühholoogid ja leiavad vastastikku vastuvõetava lahenduse.
Soovitav on, et spetsialist omaks piisavat praktilist ja elukogemust. Mõnel juhul eelistavad kliendid pöörduda oma soo ja lähedase vanusepsühholoogi poole, kui see on teie jaoks oluline, siis vali see kriteerium.
Psühholoogi ja kliendi ühistöös on peamine asi usalduslik suhe. Kui teil on mõni teie jaoks olulistest eluväärtustest, teatud positsioonist või usulistest veendumustest, teatage sellest spetsialistile. Sügavalt uskuval kirikulisel kristlasel on lihtsam pöörduda õigeusu psühholoogi poole.
Omaenda psühholoogi otsing võib võtta mõne aja, on võimalik, et külastate mitut spetsialisti, enne kui leiate psühholoogi, kellega teil on mugav olla. Kuid see tähendab, et töötate juba iseendaga ja otsite lahendust. Pidage meeles, et psühholoogilisi probleeme ei lahendata koheselt, nende täielikuks teadvustamiseks ja elumuutuseks vajalik aeg peab mööduma.