Soov vabaneda halvast eneses on hea märk, mis näitab, et inimene on küpsemas. Enesetäiendamise töö nõuab palju aega ja tõsiseid pingutusi, kuid selle viljad võivad teie elu paremaks muuta.
Kasutusjuhend
1
Alustage oma intellekti treenimist, arendage esteetilist maitset, hoolitsege oma keha eest. A.P. Pole ilma põhjuseta öelnud, et Tšehhov ütles, et inimeses peaks kõik olema perfektne. Elus on kõik omavahel seotud, üks kaasneb teisega. Niipea kui hakkate mõnedest funktsioonidest lahti saama, hakkavad teised ilmuma nende asemele. Ja sinust sõltub, mis nad saavad. Loe häid raamatuid, vaata klassikalisi filme, külasta muuseume, näitusi, galeriisid. Kunst võlub inimest, temaga muutud paremaks ja harmoonilisemaks.
2
Moodustage uus keskkond. Inimese iseloom kujuneb pidevalt ja sõltub oluliselt inimestest, kes teda ümbritsevad. Hästi loetud ja haritud inimestega saate intelligentsemaks ning nende inimeste seltskonnas, keda huvitavad ainult õlu ja jalgpall, kaotate huvi ka millegi muu vastu. Püüa olla sõbrad ja suhelda tihedalt ainult inimestega, kelleks tahad olla.
3
Enesekontrolli psühholoogiline tehnika aitab vabaneda halvast eneses. Tehke loetelu tunnustest, mida soovite ise muuta. Igal negatiivsel tunnusel on oma positiivne peegeldus: laiskus - töökus, petlikkus - tõepärasus, agressiivsus - lahkus, ükskõiksus - tähelepanelikkus. Lisage oma spetsifikatsioonidele need, mida soovite saada.
4
Valige oma halvim omadus, mida soovite kõigepealt muuta. Kirjeldage üksikasjalikult, kuidas see funktsioon avaldub, mis täpselt teid häirib. Kujutage siis ette tüüpilist olukorda, kus teie negatiivne omadus avaldub selgelt. Mõelge ja kirjutage sellises olukorras üles soovitud käitumine.
5
Alustage treenimist ise soovitud stsenaariumi järgi. Oletame, et soovite vabaneda liigsest tujust. Pidage meeles erksat juhtumit, kui karastus viis teid madalamale, kuid agressiivse reaktsiooni asemel mängige oma peas positiivset stsenaariumi. Korrake seda harjutust, kuni soovitud reaktsioon hakkab tahtmatult avalduma.
6
Elus proovige õigel ajal jälgida olukordi, mis võivad põhjustada viha plahvatuse. Lõpetage kurjad sõnad ja korrake neid, mida harjutati. Ärge heituge, kui te ei saa seda kohe. Jätkake enda kallal tööd ja saate kõigest halvast lahti.
Kasulik nõu
Enne kui alustate tööd halva enesest vabanemiseks, hinnake kaalutletult põhjalike muudatuste vajalikkust. Mõned negatiivsed omadused on kaasaegses ühiskonnas lihtsalt vajalikud. Tervislik egoism, näiteks, ei luba inimestel teid oma eesmärkidel kasutada ning umbusklikkus päästab teid pettustest. Hinda oma individuaalsust ja ära püüdle ideaali poole - see on kättesaamatu.