Apaatiat nimetatakse ükskõikseks, ükskõikseks suhtumiseks kõigesse ümbritsevasse. Sensatsioonid pole just kõige meeldivamad: ma ei taha midagi, ma pole rahul ja mis kõige tähtsam - pole selge, kuidas sellest tundest lahti saada.
Kasutusjuhend
1
Proovige aru saada, mis selle seisundi põhjustas. On ebatõenäoline, et ärkasite ühel hommikul üles ega tahtnud diivanilt tõusta. Apaatia võib põhjustada stressi, šokki, ebameeldivate sündmuste jada. Võib-olla olete väga väsinud ja keha üritab end kaitsta suurenenud stressi eest.
2
Proovige end sellest seisundist välja viia. Teil pole vaja kõigile ümberkaudsetele tõestada, et olete maailma rõõmsaim ja aktiivseim inimene, naeratate pidevalt, vestlete lakkamatult ja olete korraga viies kohas. Pärast selliseid "etendusi" võib apaatia ainult süveneda.
3
Harjuge uue elustiiliga järk-järgult. Planeerige jalutuskäik pargis, lugege huvitavat raamatut, vaadake filmi, leidke tegevus, mis ei jäta teid ükskõikseks. Ka sõprade või lihtsalt toredate inimestega kohtumine aitab teid. Peaasi, et vestluspartner ei tekita negatiivseid emotsioone.
4
Kui apaatia on tekkinud seetõttu, et "kõik on väsinud", alustage midagi uut. Võtke väljasõit linnast välja, minge veeparki või proovige ebatavalist rooga. Iga positiivne raputamine aitab teid.
5
Ära mõtle halvasti iseendale. Kui te ei soovi töötada, ei taha lõõgastuda, ei taha kedagi näha, ei tähenda see, et olete laisk egoist. Mõista ennast ja elu sätendab uute värvidega!