Paljud meist ei viitsi otsuste tegemisega palju vaevata. Näiteks mida kleiti kanda, mis ajaks majast lahkuda, millisesse kuurorti minna. Mure puudumine on tingitud asjaolust, et otsusel pole olulist tähtsust. See on keerulisem, kui mõistame, et kui teeme vale otsuse, kaotame palju. Kuidas sellega hakkama saada?
1. Kujutage ette, mis halvimal juhul juhtub.
Peate mõistma, mis juhtub, kui soovitud ei juhtu. Võib-olla pole kõik nii hull, kui esmapilgul tundub ja kaotus on tähtsusetu.
2. Leidke probleemile varundatud lahendused.
Teine probleemi lahendus on vooderduse leidmine. Seega teame juba ette, kuidas raskustega hakkama saada, ja liigume rahulikult edasi.
3. Lõpeta enda suhtes liiga nõudlikkus.
Peate mõistma, et kõik võivad vigu teha ega nõua endalt liiga palju. Kõrged ootused põhjustavad ärevust ja hirmu. Sellised iseloomuomadused kujunevad välja lapsepõlves, kui usume, et kõrge edu saavutamine tagab prestiiži ja kõrge staatuse ühiskonnas.
Näide:
Kardan uut tööd otsida.
Mis juhtub halvimal juhul? "Mulle see ei meeldi, aga keegi ei aheldanud mind."
Millised on alternatiivsed lahendused probleemile? - Otsige vabal ajal sobivaid variante, varuge kokku mõne täiendava hobiga, mis toob sissetulekut.
Millised iseloomuomadused selle probleemini viivad? - Soov teiste inimeste silmis edukas välja näha ja arvamus, et te ei saa millegi muu üle uhke olla.