Mõni inimene ei kujuta oma elu ette ilma teleseriaalideta. See hobi võtab peaaegu kogu nende vaba aja. Veetes teleri ees, unustavad inimesed reaalsuse, mis neid ümbritseb, ja elavad seriaali kangelaste elu. Telesaadete sõltuvusest vabanemiseks on mitu võimalust.
Sisestage keelud
Üks viis televisioonisõltuvusest vabanemiseks võib pidada sisemist keeldu. Otsustate lihtsalt enda jaoks üks kord ja kõik, et te enam telesaateid ei vaata: te ei vaata tuttavate seebiooperite uusimaid seriaale, ei hakka uutesse lugudesse sukelduma. Oluline on näidata tahtejõudu ja pidada endale antud sõna. Sellest aitab probleemi mõistmine.
Jätke endale füüsiline võimekus vaadata lõputuid filme. Visake teler täielikult ära või lülitage kaabelkanalid välja. Veetke paar nädalat, et alustada ja tunda end vabalt. Kui teil on seda tingimust raske täita, vähendage iga päev järgmiste episoodide vaatamisele kuluvat aega.
Muutke suhtumist
Mõelge vaid, kui absurdne see on: jälgige väljamõeldud tegelaste elu ja ärge pöörake seetõttu tähelepanu enda omadele. Mõelge, kui palju saate ära teha telesaadete vaatamiseks kulutatud aja jooksul. Kindlasti teate, mis muudab teid ja teie ümbritsevat reaalsust, et oma elukvaliteeti parandada. Nii ka need metamorfoosid.
Õppige midagi uut, omandage teatud eriala, võtke aega karjääri, õppimise või isikliku elu jaoks. Hoolige oma tervise eest, kõndige rohkem, kulutage aega spordile. Saage sotsiaalselt aktiivseks, kohtuge sõpradega, osalege kultuuriüritustel.