Kurbusel on maailmas palju põhjuseid. Kuid alistudes sellele, sulgub inimene iseendasse, lakkab märkama inimestes head, pettunud. Kurbusest vabanemiseks ja üksindusest üle saamiseks peate uuesti mõtlema oma vaadetele maailmale, ümbritsevatele ja iseendale. Lõppude lõpuks peituvad üksinduse põhjused alati teie sees.
Kasutusjuhend
1
Mõista iseennast. Negatiivseid emotsioone ei tohiks kõigi võimalike vahenditega maha suruda kohe, kui need tekivad. Füüsiline valu näitab, et kehaga on midagi valesti. Kurbus on vaimne valu, tung sisemiste muutuste järele. Proovige mõista, mis põhjustas meeleolu languse, ja mõjutage olukorda.
2
Võite alustada väliste muudatustega. Hoolitse enda eest. Minge juuksurisse, ravige ennast spaamassaažiga, ostke asi, mida olete juba pikka aega vaadanud. Pärast seda tehke üldine puhastus, kolige mööbel, visake vana prügikast ära. Lisage interjööri midagi uut, rõõmsameelset. Näiteks oranžid kardinad. Kõigi nende asjade taga ei pane tähelegi, kuidas kurbus pigistatakse kuskil hinge taga.
3
Lõpetage enda pärast kahetsus. Nagu Dostojevski märkis, on inimene täis vastuolusid. Mõned inimesed leiavad mingit erilist naudingut, mõeldes pikka aega oma üksinduse ja “väärtuseta” üle. Ja ärge lõpetage selle kannatusi. Kui soovite tõesti lõpetada kurbuse, pakub maailm teile palju õnnevõimalusi.
4
Õige treenimine ja söömine on suurepärane võimalus kurbusest vabanemiseks. Tõepoolest, depressiivsed seisundid on sageli keha "stagnatsiooni" või teatud ainete puudumise tõttu dieedis. Lisaks on hea võimalus tutvuda uute inimestega klassid spordisaalis, hommikune sörkjooks või isegi mägijõel rafting.
5
Tulge välja valgusesse. Nali on mehe kohta, kes tahtis loterii võita, aga
pole kunagi piletit ostnud. Üksindusest vabanemiseks ärge lukustage ennast. Liituge võõrkeelte kursuste ringiga, minge klubisse. Otsige rohkem võimalusi inimestega suhelda, aktiivselt flirtida, ärge kartke emotsioone avalikult väljendada.
6
Ole inimesena huvitav. Inimene, kes juhib passiivset elustiili, ei tunne millegi vastu huvi, lakkab peagi huvitamast ennast, mitte nagu teda ümbritsevad. Reisige mööda maailma, õppige võõrkeeli, tegelege loovusega, lugege erinevaid raamatuid. Inimesi tõmbavad mitmekesised inimesed, huvitavad vestluskaaslased ise.
7
Ära hinda teisi liiga karmilt. Ei kohtu väärikaga - lähed üksi? Tark otsus, kuid soovi korral võib igas inimeses leida palju puudusi. Ja selle tulemusel jääda iseendaga üksi (ja ka ebatäiuslikuks). Hinda inimesi selle eest, kes nad on, oskavad andestada. Olge teiste vastu lahked ja tänuga paljastavad nad teie jaoks oma parimad küljed.
8
Vaadake rõõmsalt maailma. Isegi kui kassid kriimustavad oma südant, ei ole naeratus iseenda suhtes silmakirjalik. Hea tuju paneb naeratama, kuid see reegel töötab ka vastupidises suunas. Pärast näoilmete rõõmsamaks muutmist tunnete, kuidas teie sisemine seisund paraneb, ja näete, kui palju huvitavaid inimesi on ümber.
Pöörake tähelepanu
Üksildusest võib mõnikord kasu olla. Endaga üksi olemine on hea viis enda mõistmiseks, teiste inimeste mõju eest kaitsmiseks, lõõgastumiseks. Õppige üksinduse seisundist kasu saama, kuid võitlege sellega, kui see areneb võõrandumiseks ja maailmast eraldamiseks.