Tõenäoliselt on võimatu leida inimest, kes ei tahaks olla õnnelik ja edukas. Ilma vaimse harmooniata enda ja teistega on see aga võimatu. Harmoonia on tõepoolest õnneliku ja jõuka elu üks peamisi komponente.
Kasutusjuhend
1
Hinge saab võrrelda omamoodi raadioga, mida nagu päris, saab ka teatud lainele häälestada. Milline neist häälestate, sõltub teist. Seetõttu, kui soovite, et teie hing oleks harmoonias, häälestage rõõmule, armastage ennast ja ümbritsevat maailma. Kui te seda ei tee, ootavad teid enesehävitamine, pidevad haigused ja probleemid.
2
Harmoonia saavutamiseks kasutage lõõgastust. See puhkeseisund aitab lõdvestada keha lihaseid ja leevendada vaimset stressi. Ehkki see ei saa olla kõigi probleemide imerohi, kuna kuna selle ajal hakkavad kehas tootma endorfiine, aitab see vähemalt heaolu ja tuju parandada. Selleks, et see annaks kõige tõhusama tulemuse, tuleks lõõgastuda iga päev vähemalt 15 minutit.
3
Õppige olema rahulik. Iga inimene vähemalt kuus tundi kuus on rahu ja vaikust. Kuid selleks, et olla tõesti rahulik, nautige vaikust vähemalt paar minutit, kuid iga päev, sest mitte millegi pärast ei öelnud targad, et vaikus on nagu kuld. Lisaks proovige end pühendada igal pühapäevaõhtul - mõelge järgmise nädala klasside peale, lugege või lihtsalt mõnusat muusikat kuulake.
4
Arendage huumorimeelt ja proovige säilitada iga päev positiivne meeleolu. Huumor ei ole ainult tervisele kasulik, vaid aitab ka leevendada stressi mis tahes tingimustes, ükskõik kui rasked need ka poleks. Lisaks aitab see luua suurepärase õhkkonna ükskõik millises meeskonnas.
5
Väga olulised on ka korrektse ja viisaka inimestega suhtlemise oskused. Igal inimesel on selle nägemiseks midagi õppida - kuula rohkem ja räägi vähem.
6
Varjatud kaebused ja ebameeldivad olukorrad on sageli kogemuste ja mõtiskluste peamine teema. Seetõttu õppige inimestega suhtlema ja proovige neile andeks anda ning ka võimalikult vähe hukka mõista neid, kes teid ümbritsevad. Lisaks on hinge harmoonia jaoks vaja oskust konfliktsituatsioone targalt lahendada.