Sellist psühholoogilist nähtust nagu obsessiivsed mõtted või obsessiiv-kompulsiivne sündroom ei peeta ametlikult tõsiseks psüühikahäireks, kuid vaatamata sellele võib see selle tervisehäda all kannatava inimese elu oluliselt tumedamaks muuta.
Probleemi olemuse paremaks mõistmiseks võib ette kujutada, et inimese aju on omamoodi bioloogiline arvuti, mis kontrollib inimkehas toimuvate füsioloogiliste, vaimsete ja bioloogiliste protsesside üle. Selle arvuti väikseim rike võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Obsessiivsete mõtete ilmumine on täpselt sama ja on selline tagajärg.
Obsessiiv-kompulsiivne häire avaldub vaimse närimiskummi kujul, s.o. mõtted samast sisust, mida inimene hoiab pikka aega peas ega saa sellest lahti. Tavaliselt kirjeldavad inimesed seda seisundit kui vajadust jõuda mõtteprotsessist loogilise järelduseni, teisisõnu, nad lihtsalt ei suuda sellest mõttest lahti lasta, minna üle millelegi muule. Pidevalt sama mõtlemine võtab tohutult elujõudu, inimene ei saa tööle keskenduda, ta tunneb end väsinuna, apaatia ja isegi depressioonina.
See pole siiani täpselt kindlaks tehtud, mille tagajärjel see vaev ilmneb, kuid võib eeldada, et stress, ületöötamine, võimetus peatuda ja oma mõtteid korrastada saab haiguse peamiseks tõukejõuks. Järk-järgult kogunevad probleemid mõtetes, lükatakse edasi "homsesse", mis viib lõpuks obsessiivsete mõtete ilmumiseni.
Sellest probleemist vabanemiseks peate mõistma, et obsessiivsed mõtted on otseselt seotud emotsioonidega. Iga suurvõimsuse emotsionaalne puhang käivitab korduvate vaimsete reaktsioonide ahela. Peate õppima, kuidas eraldada oma mõtteid tunnetest ja emotsioonidest.
Hea harjutus, mis selles olukorras aitab, on teadlikkus. Selle harjutuse eesmärk on nihutada tähelepanu keskpunkt mõtetelt praegusele reaalsusele, võimaldada mõtetel vabalt ja iseseisvalt igapäevaste tegevuste taustal voolata. Kõige keerulisem on lõpetada oma mõtetele palju tähelepanu pööramine, kuid edu, nagu teate, tuleb harjutamisega.
Kui see probleem põhjustab suurt ebamugavust, peate viivitamatult otsima abi spetsialistilt, kes viib läbi vajaliku analüüsi ja määrab sobiva ravi, mis võib sisaldada tõhusaid ravimeid.