Kas tunnete, et depressioon läheneb teile? Kas hakkasite kurvemini tundma palju sagedamini? Selle olukorra parandamiseks piisab ainult 5 minutist.
Kasutusjuhend
1
Täida elu tsitruseliste maitsetega. On tõestatud, et greibi ja apelsini eeterlik õli suudavad cheerida 4 minutiga. Lisage aroomilampi eeterlikke õlisid ja nautige troopika kauneid aroome.
2
Reisima Planeerige oma puhkus soojemates riikides. Selleks ei pea te võtma ühendust reisiettevõttega, broneerima ruume, sest alustuseks kirjutage lihtsalt oma plaanid päevaraamatusse, mõelge, kuhu ja kuidas soovite minna.
3
Vaadake fotosid. Vaadake kõiki oma suvepuhkuse ajal tehtud fotosid. Sellised fotod rõõmustavad teid kindlasti. See on veel üks viis eredate hetkede taaselustamiseks.
4
Külastage oma lemmikkohta. Korraldage planeerimata kohtumine sõpradega oma lemmikrestoranis või -kohvikus. Telli oma lemmiktoidud, veeda hingega õhtu.
5
Kuuluta oma armastust. Depressioonis on väga meeldiv tunda ja teada saada, et keegi toetab sind ja armastab sind siiralt. Kirjutage oma kallimale armastusdeklaratsioon või öelge talle lihtsalt need sõnad. See rõõmustab teid mõlemaid.
6
Puhastage oma isiklik ruum. Tööl puhastage kirjutuslaud, jootke kodus lilli, pühkige põrandaid ja mööblit. Esitage tellimus teie ümber.
7
Kas suupiste pähklitega. Pähklid mõjutavad väga hästi aju toimimist, lasuvad jõuliselt ja energiaga. Heaolu on hea tuju võti.