Mõne jaoks on üksindus kohutav. Mõni inimene on võimeline kogema paanilist hirmu üksinduse ees. Kuid on neidki meist, kelle jaoks üksindustunne on üsna mugav ja tuttav ega põhjusta mingit hirmu.
Psühholoogid jagasid inimesed ekstravertideks ja introvertideks. Ekstrovertid on seltskondlikud inimesed, kes eelistavad olla pidevalt kellegi ühiskonnas. Ainult nii saavad nad üksinduse täielikult unustada.
Introvertid on vastupidi inimesed, kes on iseenesest suletud, kes eelistavad jääda suurema osa ajast üksi iseendaga omaenda läbimõeldud ja nende jaoks mugavasse maailma. Selliste inimeste jaoks on üksindus pigem turvatunne kui haavatavus.
Kõik inimesed on sünnist saati individuaalsed, seetõttu segunevad meis vahel introvertide ja ekstravertide omadused. Mõnikord omandavad sellised omadused meid kogu elu jooksul ja ulatuvad introverti seisundist kuni muutuva sagedusega ekstraverti seisundini.
Kui olete väga seltsiv ja positiivne inimene, kuid tunnete samal ajal mõnikord ebamugavust, isegi kui teda ümbritsevad inimesed, siis peaksite mõtlema oma sisemise seisundi üle. Isegi ekstravertid väsitavad mõnikord nende suhtlusrikast elustiili. Siis saate kasutada paastupäevi, kui peate olema üksi iseenda ja oma mõtetega.
Näiteks lubage kord nädalas puhata. Sellel päeval pole vaja kellegagi kohtuda ja rääkida. Ärge kuulake teiste inimeste probleeme ja süvenege negatiivsetesse uudistesse. Proovige oma tavapärasest asjade tsüklist välja jääda. Lõppude lõpuks on puhkus vajalik mitte ainult meie keha jaoks, vaid ka peame oma psüühika maha laadima, et mitte sellistel hetkedel ebamugavust tunda.
