Tänapäeva maailmas, kus kõik toimub tempos, on mõnikord keeruline ühele asjale keskenduda. Järgmised 10 nippi võivad ülesande hõlpsamaks muuta.
1. Joo kohvi sõõrikuga. Kofeiini ja glükoosi kombinatsioon suurendab erksust.
2. Närimiskumm. Võrreldes kofeiiniga suurendab see kontsentratsiooni tugevamalt, ehkki efekt kestab vaid 15 minutit.
3. Joonista ja joonista. Kui mõtlete probleemile ja joonistate samal ajal midagi, tugevdab see teie mälu ja suurendab keskendumisvõimet.
4. Loe suurepäraste inimeste mõtteid. Need põhjustavad assotsiatsioonide voogu ("geniaalne", "andekas", "andekas"), mis kordavad õiget vaimset hoiakut. Efekt kestab 10-15 minutit.
5. Suhtle erinevate inimestega, tunne nende elu vastu huvi, ära lase üksindusel sind haarata. Üksindus ei põhjusta mitte ainult kontsentratsiooni halvenemist, vaid ka enneaegset surma.
6. Harjutus. Eraldage see vähemalt 10-15 minutit hommikul.
7. Kuulake klassikalist muusikat. Jah, see on klassika. Muu muusika annab neutraalse või negatiivse tulemuse.
8. Proovi saada piisavalt magada. Erinevad inimesed vajavad erinevat kestust und. Ärge jäljendage magavat eliiti.
9. Kui lahendate arusaamise probleemi, võtke horisontaalasend. Selles seisundis väheneb norepinefriini tase, mis viib lõdvestumiseni ja lõpuks lahenduseni.
10. Usu endasse. Sisemised veendumused mõjutavad mõtlemisvõimet.