Vale eluviis viib mõned inimesed kohutavasse olekusse. Korter võib olla täis vajaliku mööbli, raamatute, paberite, riiulite ja asjadega, mida hoitakse "tulevikuks". Ja inimene ise tunneb äkki, et tal pole oma elu üle kontrolli. Sel juhul saab depressioon ja paanika hakkama ainult drastiliste meetmete abil.
Kasutusjuhend
1
Vabane kõigest, mis sind häirib. Lülitage tüütu telefon välja. Pakkige kõik mittevajalikud asjad pakkidesse: suveniirid, suveniirid, ajakirjad ja ajalehtedega raamatud, kategooriasse "äkki tulevad kasuks" kõik asjad. Peida see kõik garaažis, vaid viige prügikasti. Vabanege poolest täiesti ebavajalikust mööblist. Vabastage köök liigsetest roogadest, toidust ja muust rämpsust. Jätke ainult hädavajalik.
2
Võtke ainult tööd, millest aru saate ja millest aru saate. Teid vallandatakse parem, kuid peate olema enda vastu aus ja keelduma tegema seda, mis on sisemiselt raevukas. Enam pole vaja oma emotsioone ohjeldada.
3
Premeerige ennast töö eest, näiteks õues käimise eest. Järgige järgmist mustrit: tegi midagi kasulikku - tõuse üles ja välju. Pole tähtis, kui kaua, vähemalt vaid viis minutit. Pole vahet, kas töötate kodus või kontoris, täna pole selliseid ägedaid seadusi, mis keelaksid inimesel väljas käia. See on tänaval ja mitte suitsupausil.
4
Te ei tohiks ennast näljutada, kuid peate selgelt eristama piiri "neelata kõik järjest" ja "sööma". Söö ainult seda, mis sulle selge on. Ligikaudu öeldes asendage tundmatu päritoluga tohutu cheburek millegi lahja, puhta, naturaalse, loodusliku värviga. Tehke oma taldrikul olev toit hõlpsalt loetavaks.
5
Valige endale eduka inimese foto ja öelge, et see olete viie aasta pärast. Vaata ja jälgi teda. Olgu selleks siis Brad Pitt või mõni muu inimene, pidage meeles, et lepingu kohaselt olete see teie viie aasta pärast. Mõne aja pärast märkate, et keha hakkab imeliselt selle ideaaliga kohanema ja võrdsustama selle endaga.
6
Leppige perega kokku: enam pole mingeid toiminguid, nagu öeldakse, "ettevõtte jaoks". Kui soovite minna jalutama õue, ei pea te ukse ees seisma ega paluma hingesugulasel sinuga kaasa minna. Tehke koos ainult neid toiminguid, milles teie soovid langevad kokku. Võite olla tuntud kui "kaaslaseta" inimene, kuid teie üldine elujõud suureneb. Teete seda, mida tõeliselt soovite.
7
Oluline on meeles pidada, et kõik asjad meie ümber asuvad ka meie sees, meie hinges. Kui kaos on meie ümber, siis see on hinges. Ja nagu teate, ei saa inimkeha kaoses hästi toimida.