Paljud inimesed, kui nad arvavad, et peavad rääkima avalikult või vahetult enne uute inimestega kohtumist, muutuvad segaseks, tunnevad värisemist kogu oma kehas või südamepekslemist. Pelgus ja enesekindlus võivad luua takistusi sotsialiseerumisele ja see omakorda mõjutab meie elu ebasoovitavalt. Kuidas saab sellega hakkama saada?
Häbelikkuse mõistet võib kirjeldada kui ebamugavustunnet sotsiaalsetes olukordades. Häbelik inimene on tavaliselt keskendunud iseendale, oma kompleksidele, sisemisele ärevusele, ebavajalikele mõtetele.
Ole enda suhtes kindel - see on esimene samm häbelikkuse ületamiseks. Ole uhke oma annete ja saavutuste üle - kõigil on neid. Võite selle üle imestada, kuid enamasti on inimesed hõivatud oma asjadega, neil on palju oma komplekse, neid lihtsalt ei huvita, kuidas te käitute või kuidas te välja näete.
Õppige keskenduma sellele, mida võite saavutada, ja laskuge enda kallal vaeva näha. Nii et sul pole aega mõelda, kuidas sa välja näed.
Õppige lõdvestuma - see aitab teil rasketes olukordades rahu leida. Abiks võivad olla hingamispraktikad, meditatsioonid ja muud sarnased harjutused.
Proovige esile tuua olukordi, kus tunnete end häbelikult. See võib olla esinemised avalikult, kohtingud, suured inimrühmad. Koostage selliste olukordade nimekiri - see aitab teil tõhusamalt enda kallal töötada.
Suurendage enesekindlust. Võtke ennast standardile vastavaks. Ärge proovige ennast teistega võrrelda - uskuge mind, nad teevad sama ja sama mis sina, nad arvavad, et selles on midagi hullemat kui teistel. Sa pole hullem - sa lihtsalt pole selline ja see on hästi. Kõik inimesed on erinevad.
Jälgige enesekindlate inimeste käitumist. Sarnases olukorras võite käituda täpselt nagu nad.
Ja pidage meeles, et häbelikkus pole kaasasündinud kvaliteet, nii et sellest saab üle.