Kuidas saada targemaks? Seda küsimust esitavad erinevad inimesed, olenemata vanusest, soost ja elukohast. Me kõik tahame olla oma päevade lõpuni oma selges meeles ja aru saada, mis meiega toimub. Kõik, kes mõtlevad oma tuleviku üle, tahavad teada, kuidas oma meelt elus hoida, eks? Teadlased väidavad, et selleks peate oma aju pidevalt koolitama ja arendama. Nii nagu käime regulaarselt spordiklubis, et hoida end heas vormis.
Nii et targemaks saamiseks peate:
1. Treeni regulaarselt
Jah, regulaarne füüsiline aktiivsus mitte ainult ei lihvib meie keha, vaid aitab ka vaimu elus hoida. See on tõestatud fakt! Tehti mitmeid tõsiseid uuringuid, tänu millele selgus, et hea füüsiline vorm mõjutab positiivselt igas vanuses inimeste vaimseid võimeid.
2. Võtke muusikatunde või mängige muusikariistu
2011. aastal tõestas teaduslik uuring muusikaõpetusega laste IQ tõusu. Sarnaseid uuringuid tehti ka varem ja keegi pole suutnud seda fakti ümber lükata. Muusikariistade mängimise kasulik mõju laieneb täiskasvanutele. Üldiselt julgustab meie jaoks millegi uue uurimine aju üles ehitama uusi närviühendusi. Ja see on vaimse produktiivsuse võti. Nii et õppige laulu / harmoonikat / kitarri mängima ja muutuge veelgi targemaks.
3. Suuda mediteerida või vähemalt regulaarselt mitte millelegi mõelda
Pärast paarinädalast igapäevast meditatsiooni registreeritakse muutused ajus, mis parandab mälu ja suurendab teadlikkust. Kui te ei tea, kust alustada, kuid soovite õppida mediteerima, on siin teile kasulik raamat.
Meditatsioonil pole üldse puudusi, mõned kindlad plussid! See on intelligentsuse suurenemine ja meie närvisüsteemi paranemine ning meie elu suurema tähenduslikkuse tekkimine.