Enesehinnang on tihedalt seotud eneseväärikustundega. Inimene, kellel on tugev ja arenenud enesehinnang, kergem liigub läbi elu, kergem on eesmärke saavutada. Ta on edukam, tema sees pole konflikte. Kuidas proovida seda tunnust arendada?
Introspektsioon. Iga inimene, olemuselt ainulaadne ja andekas, on väärt isiklikku austust ja tunnustust väljastpoolt. Seda tuleb alati meeles pidada, alati on vaja tunda. Enesehinnangu tõstmiseks peate tegema iseendaga tööd. Analüüsige oma sisemist olekut, leidke põhjused, miks endaga sõbraks saamine ei toimi. Aeglane ja regulaarne eneseanalüüs aitab ka selgemalt tuvastada neid põhjuseid, mis võivad enesehinnangut positiivselt mõjutada.
Endaarmastus. Paljud kaasaegse maailma inimesed on altid konfliktidele iseendaga. Üks inimene ei pruugi oma välimusega rahule jääda, teine inimene usub, et ta pole mõnes ettevõttes piisavalt hea ja tal pole piisavalt annet / võimeid jne. Ilma enesearmastuse ja enese aktsepteerimiseta on võimatu saavutada soovitud enesehinnangu taset, arendada eneseväärtust. Oluline on meeles pidada, et kui eneseaustust pole, siis on teised vallandajad.
Lõpetage enesehinnangu seostamine välise arvamusega. Kalduvus sõltuda kaasaegses ühiskonnas teiste inimeste arvamustest on väga tugev. Kuid just selline harjumus võib tappa kõik sisemised positiivsed tunded. Peame õppima mitte võtma liiga palju arvesse teiste inimeste avaldusi väljaspool kriitikat. Oluline on mõista, et kõigile on võimatu meeldida, et inimestel on erinevad maitsed ja vaated. Enesehinnang ei tohiks kannatada ainult seetõttu, et mõnele juhuslikult möödujale teise inimese välimuses midagi ei meeldinud.
Arendage harjumust ennast kiita. Kiitus on suurepärane enesehinnangu stiimul. On vaja kiita ennast kõige eest, isegi pisiasjade eest. On vaja loobuda pidevast enesekriitikast, enda alandamisest, oma võimete ja saavutuste õõnestamisest.
Õppige andestama. Oluline on arendada võimet mitte ainult andestada teistele inimestele, vaid ka iseendale andestada. Viimane võib olla väga keeruline tegevus, kuid see on vajalik. Tuleks mõista, et ükski inimene pole masin, ta võib teha vigu, ta ei pruugi olla edukas ühelgi elualal. Ärge süüdistage end asjata selles, mis ei töötanud. Häbi ja süü enda ees vabanemine on tõsine samm enesekindluse tugevdamise suunas.
Psühholoogilise ja motiveeriva kirjanduse lugemine. Püüdes areneda, ärge piirduge ainult asjakohaste ressursside uurimisega Internetis. Kasulik on lugeda raamatuid, mille eesmärk on arendada positiivseid omadusi, sealhulgas enesehinnangut. Lisaks võib selline kirjandus aidata vaadata elu teise nurga alt, anda motivatsiooni ja inspiratsiooni muutusteks ja tegutsemiseks.