Kas inimene suudab iseloomu ebasoovitavad küljed enda seest lahti keerata, näiteks vananenud üksikasjad, ja kinnitada selle asemel uusi ja paremaid? Vastame enesekindlalt jaatavalt, proovides teist inimest ümber koolitada. Huvitav, miks ta ei taha proovida elule erinevalt reageerida, sest see on nii lihtne! Reaktsiooni muutmine on tõepoolest üks tegelase muutmise viis. Kuid me ei katseta teiste, vaid enda peal.
Kasutusjuhend
1
Tunnistage spontaanse reageerimise ekslikkust. Stephen Covey ütleb raamatus “Väga tõhusate inimeste seitse oskust”, et sündmuse ja meie reageerimise vahel sellele sündmusele on paus. Inimesed, kes reageerivad kõigele spontaanselt, valavad emotsioonid kohe välja (või on täidetud negatiivsega). Tundub, et pausi pole üldse. Tegelikult on nende paus nii väike, et nad on lihtsalt harjunud tema kohalolekut mitte märkama. Enne jätkamist tunnistage, et selline lähenemine on viga.
2
Alusta pausi. Saalomoni tähendamissõnades võrreldakse meest, kellel pole oma vaimu, laostunud linnaga. Iidsetel aegadel olid linnad ümbritsetud kõrgete müüridega kaitseks väliste sissetungide eest. Kui linnamüürid hävitatakse, võtab iga vaenlane selle kerge vaevaga kätte, kasutades ära äkilist sissetungi. Kuid sündmused, millele reageerime valesti, ilmuvad sama äkitselt. Kas meie linna ümber on seinu? "Muidugi nad on." Peate lihtsalt õppima, kuidas oma vaimu kontrollida, ja selleks - vähemalt hetkeks pausi kinnitamiseks. Oletame, et te ei hoia enam tagasi, kuid praegu. Alustage igast ootamatust sündmusest pausi nägemist. Läksite kööki vett jooma. Äsja kruusi korjates otsustas teie lemmikkass küünte nailonist sukkpükste külge kraapida. Paus: seisate bussipeatuses, kõik autod sõidavad ettevaatlikult ümber pudru. Takso sõidab kiirusega, ilma et teid keeraks ja pritsiks. Paus: Tulite tööle hea tujuga, kuid see Petrov, nagu alati, rikkus kõik ära. Paus
3
Kontrollige pausi pikkust. Kui olete harjunud pausi fikseerima, peate õppima seda kauem hoidma, kui võiksite enne. Siis kallab teil harjumus emotsioone välja. Kuid tehke seda pärast pausi püsimist. Olete juba lähedal oma seisundi haldamise õppimisele.
4
Valige reaktsioon. Teadliku otsuse tegemiseks antakse teile paus täpselt. Siin avaldub teie tegelane. Millised on teie harjumused? Kuidas tavaliselt sündmustele reageerite? Nüüd saate oma reaktsiooni teadlikult muuta, muutes seeläbi oma iseloomu. Harjuta oma reaktsioonivalikuid ja märka endas suuri muutusi.
Pöörake tähelepanu
Loomad reageerivad instinktide tõttu. Inimene erineb loomast selle poolest, et tal on vabadus valida oma käitumine ja reaktsioon. See on loomulik kingitus, mis igal inimesel on. See avaldub täpselt sündmuse ja meie reaktsiooni vahelise pausi olemasolul. Ära kunagi kahtle, et ka sul on see vabadus.
Kasulik nõu
Lugege Stephen Covey raamatut "Efektiivsete inimeste seitse oskust". Seal tutvustab ta oma seisukohta tegelaskujude muutmise osas.
- Mis on iseloom
- kuidas oma reaktsiooni muuta