Kaasaegne elurütm tasakaalustab paljusid. Inimene muutub ärrituvaks, agressiivseks või vastupidi langeb depressiooni ja apaatiasse ning lakkab reageerimast välistele stiimulitele. Kahjuks on üks kolmandik tänapäeval seotud konkreetse psühholoogilise probleemiga, kogeb hirmu, häbi või ebamugavusi. Ärge heitke meelt, võite ja peaksite sellest seisundist välja tulema.
Kasutusjuhend
1
Loo suhe. Muidugi võib see tunduda liiga lihtne, kuigi praktikas on seda palju keerulisem rakendada. Kuid ärge arvake, et see saab olema keeruline. Häälestage hõlpsalt. Enamik psühholoogilisi probleeme on seotud isikliku eluga. Mõne jaoks pole see täielikult varustatud, teistel on praeguse suhte tõttu raskusi ja stressi. Seetõttu, kui te ei kohtu kellegagi ja tunnete suurt vajadust soojuse, kiindumuse ja lahkete sõnade järele, proovige vähemalt kellegagi tuttavaks saada. Keegi ei ütle, et peate esimese inimesega, kellega kohtute, voodisse hüppama, kuid positiivsed emotsioonid, mida kindlasti hakkate vastu võtma suhtlemisel ja kohtumistel, tõstavad kindlasti teie tuju ja enesehinnangut.
2
Võtke vastutus oma elu ja tegude eest. Kaasaegsete inimeste peamiste psühholoogiliste raskuste loendis on hirm vastutuse ees või vajadus vabaduse järele. Üks kummalisel kombel ei tähenda sugugi teist. Kui te ei saa alustada tõsiseid suhteid, luua pere või saada hästi tasustatud tööd lihtsalt seetõttu, et kardate vastutust, peate oma vaated elule ümber mõtlema. Ükskõik kui imeline infantilism ka poleks, varem või hiljem peavad kõik suureks kasvama ja vastutama palju eest, miks te siis kohe ei alusta? Hankige koer, astuge seltskonda, kus teie avalduses on paar inimest, hankige hepatiidivaktsiin. Hakake tegema asju, mis on väärt täiskasvanud iseseisvat isikut, kes vastutab palju ja ei karda seda vastutust.
3
Ole kindlam! Veenduge, et teil on õigus. Psühholoogilised probleemid tekivad sageli sisemise harmoonia puudumise tõttu. Kui alistad kergesti kriitikat, sõprade nõuandeid ja sulle saadetud nalja, siis pole sa piisavalt tugev, et olla välisest sõltumatu. Ärge heitke meelt, enamik inimesi sõltub kuidagi teiste arvamustest. Kuid sellest sõltuvusest saate alati lahti, kui hakkate ennast usaldama ja hakkate uskuma oma tugevatesse külgedesse ja õigsusesse. Alles pärast sisemise harmoonia saavutamist võite enam sõltuda teistest ja saada tõeliselt tugevaks arenenud isiksuseks.
Pöörake tähelepanu
Kõigil juhtudel ei suuda inimene oma hirmude ja raskustega iseseisvalt hakkama saada. Kui tunnete, et ei suuda oma seisundit kontrollida, pöörduge spetsialisti või tugirühma poole.
Kasulik nõu
Psühholoogilised probleemid pole alati palja silmaga nähtavad. Isegi kui teie elus on kõik hästi, analüüsige aeg-ajalt omaenda seisundit, et mitte seda alustada, vaid hoida sõrmel pulsil.