Lõputu töö, tööpäevad, perekondlikud häired … Järjest vähem jääb aega väiksemate meeldivate asjade jaoks, endale. Paradoksaalne, nagu see ka ei kõla, tuleb õppida ennast kiitma. Sest enamasti ei kiida ennast - keegi ei kiida.
Kasutusjuhend
1
Hommikul tööle või õppima minnes naeratage endale veel kord peeglisse nii palju, et suu kõrvadest haigeks jääks. Kui naeratad, muutub elu palju lõbusamaks ja seetõttu hakkad sa palju paremini enda peale mõtlema. Lõppkokkuvõttes, mida sa võiksid teha nii kohutavalt, et pidid jälle hakkama ennast kiitma õppima?
2
Iga päev, isegi väikestes asjades, leia midagi, mille eest võiksid ennast kiita. Kas olete nõusid pesnud? Kiitus. Kas olete sööki küpsetanud? Kiitus. Kas olete voodist välja saanud? Kiitus. Tehke seda valju häälega, põrgatades, kätega vehkides - igal juhul nii, et see oleks lõbus. Teie mikroskoopiliste saavutuste taustal hakkavad peagi ilmnema suuremad saavutused, mida saab juba palja silmaga näha.
3
Proovige teisi inimesi soovitud lainele “häälestada”. Las nad ei leia teie eest süüd! Kui keegi ütleb teie kohta halbu asju, süüdistab teid välise märgi või iseloomu kvaliteedi puudumises või ülemäärasuses, tõlkige vaimselt kõik tema sõnad teisele poolusele. Oletame, et sulle öeldi, et sa oled kole. Kordate samu sõnu kohe, ainult ilma osakeseta mitte - kohe, silmapilkselt, rammus kangekaelsusega. Hoidke oma enesehinnangut kitsas vaos ja ärge laske sellel kukkuda.
4
Proovige ja tehke tegelikult häid tegusid, tehke rohkem vaeva, tegelege enesearendamisega, aidake inimestel kaotada kilosid, saada kilosid, loobuda suitsetamisest, juua või hammustada oma küüsi - tehke väärt tegusid, et tõesti oleks, mille nimel ennast kiita saaks. Te ei saa teistega kiidelda; peamine on siin ennast hinnata ja kiita.
5
Kui soovite õppida ennast armastama, kiidake ennast, hellitage ja hellitage, naeratage sageli ja ärge muretsege tühiste asjade pärast. Trifles on trifles, nad on mööduvad. Olete igavene ja muutumatu (ja kui neid “muudetakse”, siis ainult paremuse poole). Ärge vihastage ja ärge mingil juhul vihastage, kui näete, et teid raisatakse nipsasja peale. Mõelge endale armastatud ja patsutage end taaskord pähe.