Reaalsusest pääsemiseks on mitu võimalust. Ühel juhul piisab, kui end lihtsalt füüsilistele pingutustele allutada, mõnikord võib päästa ainult pikaajaline hermitism.
Reaalsusest on täiesti võimatu põgeneda. Võite natuke aega tema eest varjuda, et pausi teha. Mõne aja pärast möödub reaalne maailm meist ja sunnib meid mängima selle reeglite järgi. Kuid mängureegleid saab enda jaoks muuta, pisiasju ignoreerides. Allpool käsitleme peamisi viise, mis aitavad ajutiselt reaalsusest pääseda.
Tavalist reaalsust, millega oleme harjunud, nimetatakse "päeva reaalsuseks".
Esiteks vaatame, mis on reaalsus. See ümbritseb meid igapäevaelus - perekond, töö, naabrid, sõbrad, meedia ja nii edasi. Kaasaegne inimene on seotud tohutu mitmekesise, sageli agressiivse, mitmesuguse teabe vooluga, mis põhjustab suurenenud stressi. Selle tulemusel on soov tegelikkusest eemale saada.
Meditatsioon
Meditatsioon võimaldab sul sukelduda teistesse reaalsustesse. See on kõigile kättesaadav ja selle harjutamiseks pole midagi keerulist. Piisavalt mugav on poole tunni jooksul rahulikus kohas elada, silmad sulgeda ja hingamist jälgida. Enne seda tehke paar sügavat hingetõmmet, et üleminek "päevareaalsusest" oleks kiirem.
Isegi kui te lihtsalt magama jääte, naasete ikkagi tavalise reaalsuse juurde märgatavalt värskendatuna ja vaatate maailma pisut teistmoodi, ilma sügavaid emotsioone sisse lülitamata. Eriti sageli jäävad algajad magama. Aja jooksul on teie seisundit võimalik kontrollida, mis võimaldab teil pilte näha, sukelduda peenetesse maailmadesse.
Meditatsioonides on oluline mõista, et meie keha ja osa meie teadvusest on endiselt "päevareaalsuses". Seetõttu tuleks iga uut seanssi käsitleda kui tagasipöördumist teistsugusesse reaalsusesse.
Mäng
Et pääseda reaalsusest, mis meile ei meeldi, võite ette kujutada, et mängite filmis mingit rolli. Näiteks kui lähete vihatud tööle, mõelge välja inimese roll, kes üürib osa oma teadvusest. Keha liigub, osa vaimu töötab ja teine olulisem osa toob esile ümbritseva maailma üksikasjad, jälgib, mida teised tunnevad ja teevad.
See aitab mitte ainult reaalsusest eemale pääseda, vaid parandab ka tähelepanu, mälu.
Arvutimängud
Seda tüüpi reaalsusest pääsemine pole kõige parem, kuid see võimaldab teil pikka aega lühikese aja jooksul ümber lülituda. Sageli ei mängi mitu päeva järjest arvutimänge mitte ainult teismelised, vaid ka täiskasvanud, kes ei soovi naasta päeva reaalsusesse.
Mängus saate kiiresti ja hõlpsalt superkangelaseks saada, hävitades vaenlase, päästades maailma. See ei nõua palju pingutusi. Maailm kitseneb punktini, millest saab monitori ekraan.
Sport
Spordi abil pääsete mõnda aega reaalsusest põgenema. Näiteks nihutab mitme tunni pikkune 15 km jooksmine teadvuse tähelepanuvektori sisemistele aistingutele. Jooksu ajal tundub, et teadvus hajub, ego tunne on kadunud. Pärast mitmetunnist treenimist tundub „päevareaalsus” olevat midagi kauget ja tähtsusetu.