Lähedaste kaotus põhjustab vaimset valu, kuid ükskõik kui raske see ka pole, peate elama. Vanemate surm on keeruline proovikivi, isegi kui suhted nendega ei sujunud alati ladusalt. Kuidas võita depressioon ja leida endas jõudu uueks eluks, kus isa ja ema enam pole?
Kasutusjuhend
1
Vanemaid pole enam teie lähedal. Selle kurva faktiga tuleb leppida, kui kaotusevalu pisut rahuneb. Paljud heidavad endale ette, et neil pole aega neile olulisi sõnu öelda, kuna nad ei leia arste, kes raviksid neid nende vaevustest. Ära piina ennast selliste mõtetega. Proovisite nagu suutsite, kuid surmakuupäeva edasilükkamine pole teie võimuses.
2
Pidage meeles, et sellest maailmast lahkudes soovisid teie vanemad kõige vähem, et te kannataksite ja kahetseksite oma elu lõpuni. Jah, teie vahel on olnud lahkarvamusi ja isegi arusaamatusi. Kuid te hoolitsesite oma vanemate eest ja armastasite neid, nii et teil pole iseendale midagi ette heita.
3
Hinge kergendamiseks soovitavad psühholoogid surnud inimese vabastamist, leppimist sellega, et teda pole enam. Inimese mäletamine ja tema pidev lein on kaks erinevat asja. Muidugi ei unusta te kunagi oma vanemaid, kuid soigumine ja pisarad vabastavad hinge alles alguses. Põlastus ei tohiks muutuda harjumuseks.
4
Ärge hoidke endas negatiivseid emotsioone. Jagage oma kogemusi sõpradega, nad leiavad toetavaid sõnu. Tutvuge nendega, kes mäletavad teie vanemaid noorena ja õnnelikena, ja laske nende lugudel teid julgustada.
5
Proovige negatiivsetest kogemustest eemale tõmmata. Jalutage rohkem, käige sportimas. Klassikalise kirjanduse lugemine rahustab mind hästi; ärge unustage muusika terapeutilist jõudu.
6
Kui tunded ei vabane kuue kuu jooksul, pöörduge kindlasti psühholoogi poole. Ärge häbenege oma tundeid, pädev spetsialist aitab teil välja mõelda, mis teiega toimub.
7
Inimene jätkab oma lastes ja selles mõttes surma ei eksisteeri. Inimesed on elus nii kaua, kui neid mäletatakse. Ja elus olla on ka vaja. Vaata ringi. Lähedal on alati keegi, kes vajab teie abi. Teisi aidates leevendate oma kannatusi, muutute tugevamaks. Elake nii, et vanemad tunneksid teie üle uhkust, kui näeksite, kui imeline tundlik inimene nende lapsest üles kasvas.