Tõenäoliselt pole maailmas ühtegi inimest, kes ei karda stseeni. Isegi kõige kuulsamad artistid muretsevad sageli enne publiku ette minekut. Igal neist on põlvede ja hääle värisemise ületamiseks oma viisid.
Kasutusjuhend
1
Terve saali ees rääkimine on hirmutav, sest kunstnik kardab unustada näpunäiteid või liigutusi. Veelgi hullem on oma vea korral teiste segadusse ajamine, kui etendus on kahekordne või grupiline. Tegelikult ei karda inimene stseeni kui sellist, vaid vaatajat või õigemini avalikku arvamust. Tõepoolest, pjedestaalilt on hirmutav tunduda ettevalmistamata ja segaduses. Kui see on vaatajaskond, proovige neid taltsutada.
2
Selle asemel, et ette kujutada, kuidas nad teile tomateid viskavad, kujutlege üksikasjalikult oma triumfi. Kujutage ette, et seisate ovatsioonidena ja jagate publikule entusiastlikke suudlusi. Ükskõik kui haletsusväärne see ka ei kõla, on mõnikord kasulik selliselt unistada isegi neile, kes on sündmuskohast kaugel, näiteks inimestele, kes juhivad läbirääkimisi.
3
Parim viis hirmust ülesaamiseks on alustada. Ärge pöörake tähelepanu, kui laulate esimest salmi väriseval häälel, kuid laulu keskpaigaks selgub teie talent täielikult. Pidage meeles, kuidas te koolis või ülikoolis eksameid tegite, isegi kui pidite eksaminanditega laua taga istuma ja pea täiesti tühi, pärast paari tavalist fraasi töötas vastusemosaiik ise välja, kas pole?
4
Nii et hirm võtab teie mõtetes minimaalselt ruumi, harjutage nii palju kui võimalik. Kui teate, et stseeni vaevalt üle kannete, harjutate peegli ääres, on soovitatav näha ennast selles hetkes täieliku kasvu ajal. Heitke pilk iseendale. Võib-olla näete enesekindla inimese asemel enda ees teesklevat koopiat, mis tema hinge all midagi muigab? Parandage olukord kohe!
5
Kui enne etendust on jäänud vaid mõni hetk ja te ei suuda stressiga toime tulla, pigistage kätt pisut või hammustage väikese sõrme otsa. Terav valu peaks "ellu tagasi tooma". Öelge endale, et teil õnnestub ja teisiti lihtsalt ei saa. Naerata Hajuta oma õlad. Hinga sügavalt sisse, hinga välja järsult ja
oma väljapääs!