Klaustrofoobia all kannatavad paljud inimesed - see on üsna tavaline hirmu vorm. Kui kardate liftis sõita, lennukiga lennata ja ei saa pikka aega väikestes ruumides või rahvamassis viibida, peate sellest foobiast vabanema - siis saab teie elu uusi värve.
Kasutusjuhend
1
Pöörduge psühholoogi või psühhoterapeudi poole - probleemiga saate ise hakkama, kuid alles pärast spetsialistilt vajalike soovituste saamist. Arst hindab klaustrofoobia raskust, kirjutab välja ravimeid (antipsühhootikumid ja psühhotroopsed ravimid), põhjendab konkreetse tehnika kasutamist.
2
Proovige hüpnoosiseansse - inimene pannakse transsi, nad simuleerivad olukorda, mis teda hirmutab, ja nad õpivad sellest võimalikult vähese vaimse kaotuse ja reaktsioonidega välja pääsema. Eksperdid kasutavad lõõgastavaid ja rahustavaid tehnikaid, et paanikahooge leevendada ja seejärel kõrvaldada.
3
Ravige klaustrofoobiat hirmuga - peate kunstlikult looma olukorra, mis paneb teid paanikasse. Lukustatakse väikeses toas, liftivagunis jne. Olles silmitsi oma hirmuga ja läbinud kõik pumpamise etapid lõpuni, saate aru, et lõpuks ei juhtunud midagi kohutavat. Selle meetodi ravimiseks on vaja mitut korrigeerivat teraapiat.
4
Modelleerimismeetod on see, et patsienti kutsutakse jälgima, kuidas süsteravi läbi viiakse - järk-järgult juhitakse inimest mõistma, et tema hirmud on alusetud.
5
Lõõgastus- ja visualiseerimistehnikaid kasutades õnnestub teil hirmutav olukord tähelepanuta jätta ja spetsialist selgitab teile vahepeal hirmude põhjuseid.
6
Kognitiiv-käitumuslikku teraapiat kasutatakse olukorra tajumise taastamiseks, õppides kontrollima hirmutava olukorraga kokkupuutumisel tekkivaid mõtteid ja võimalusi hirmudest ülesaamiseks. Patsiendile tuuakse konkreetseid näiteid ja õpetatakse toiminguid, mis võivad hirmutunnet nõrgendada.
7
Uimastite kasutamine klaustrofoobia ravis võib olla tingitud kahjustuse määrast. Kergetel juhtudel on need rahustid (tabletid, tilgad, siirupite tinktuurid), millel on närvisüsteemile kerge toime, rasketel juhtudel on vajalik tõsine ravi. Ravimite toime on suunatud südametegevuse, hingamise jne normaliseerimisele.