Halvad harjumused pole haruldased. Kuid neist vabanemiseks on täiesti võimalik, see on vaeva väärt.
Kui viiksite läbi uuringu teemal “Mis on teie jaoks halvad harjumused?”, On ilmselgelt palju vastuseid. Keegi ütleb alkoholitarbimise ja nikotiinisõltuvuse kohta, kuid kellegi jaoks on see lihtsalt teie küünte hammustamine. Niisiis, kuidas vabaneda vihatud halbadest harjumustest? Vastus on lihtne. Peate need lihtsalt asendama kasulikega. Alguses on see väga raske, aga kui sa hakkama saad, on su tahtejõud parimal võimalikul tasemel.
Peate mõtlema, milliseid uusi harjumusi soovite vanade eest vastutasuks saada. Need peaksid olema täpselt vastupidised teie vanadele harjumustele. Selle etapi jaoks kulutage märkimisväärne osa ajast. Peate hoolikalt mõtlema ja muidugi olema enda vastu aus.
On olemas arvamus, et iga harjumuse saab omandada 21 päevaga. Kasutage seda reeglit. Asendage sigaretid klaasi jogurti või alkoholiga apelsinimahlaga. Alguses on see raske, kuid võite olla kindel, et sellest saab ka teie hea harjumus. Lõpetage küünte hammustamine, hakake neid kasvatama, tehke motivatsiooni jaoks kallis maniküür. Hilinemise asemel tulge 10 minutit varakult.
Enesedistsipliin on parim viis halbade harjumustega toimetulemiseks. Arendage seda oskust spordiga.